Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu voor verschillende leeftijden:

• Kleuter BJJ Programma (4 t/m 5 jaar). Ook wel de “Kleine Kampioenen” genoemd.

In deze 45 minuten durende les leren de kinderen op spelende wijze het BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) kennen. Verschillende posities, valbreken en andere basis bewegingen komen aan bod. Ze leren voor zich zelf op te komen en samenwerken. Op deze manier leren zij ook zich zelf kennen dus wie ben ik, wat kan ik, wat kan ik bereiken en hoe ga ik dat bereiken. Dat alles gebeurd in een vooral veilig, leuk en gezellig jasje. Dingen zoals klemmen en verwurgingen leren deze kinderen nog NIET!

• BJJ (7-10 jaar)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) voor kinderen van 7 tot en met 10 jaar richt zich op techniek, controle en plezier, terwijl ze ook werken aan discipline en zelfvertrouwen. In deze leeftijdsgroep leren kinderen de basisposities, escapes en eenvoudige submissions op een gestructureerde manier.

• BJJ (10-14 jaar)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) voor kinderen van 10 tot en met 14 jaar legt de focus op techniek, tactisch inzicht en gecontroleerd sparren. In deze leeftijdsgroep wordt er serieuzer getraind en leren de kinderen complexere bewegingen en strategieën toe te passen in live situaties.

• BJJ (15+)

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) voor volwassenen richt zich op techniek, strategie en fysiek uithoudingsvermogen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, BJJ biedt een uitdagende en dynamische manier om jezelf zowel fysiek als mentaal te ontwikkelen.

Kleding: Sportkleding zonder rits en/of knopen. Slippers voor buiten de mat ivm hygiëne. En een bidon met water.

De leuke trainingen zorgen voor o.a. ontwikkeling van:

• Weerbaarheid
• Motoriek
• Dynamisch bewegen.
• Inzicht
• Discipline
• Kracht
• Conditie