Denk aan de inrichting van huis en tuin

Gebruik speelgoed dat bewegen stimuleert, zoals een bal of loopfiets, of laat je kind vrij rondkruipen of -lopen in de kamer.

Wees enthousiast over bewegen en beweeg samen

Samen bewegen is leuk voor jullie allebei! Doe mee en geef het goede voorbeeld. Een gezellige wandeling in het bos of dansen in huis? De mogelijkheden zijn eindeloos!

Doe dagelijkse activiteiten zoveel mogelijk bewegend. Lopend of met de fiets naar de supermarkt of kinderopvang stimuleert bewegen.

Maak gebruik van de kansen in de buurt

Welke sport- en beweegaanbieders hebben beweegaanbod voor jonge kinderen? Doe een proefles! Of maak een rondje langs alle speeltuinen. Kijk op heelnopsport.nl/locaties voor alle mogelijkheden.

Voorkom veel stil- en vastzitten in (wip)stoeltjes en kinderwagens

Beperk dit tot de tijd die noodzakelijk is. Haal je kind na een autorit bijvoorbeeld meteen uit de Maxi-Cosi.

Creëer balans tussen bewegen en digitale media

Zorg voor een gezonde balans tussen slaap, beweging en stilzitten in combinatie met het gebruik van digitale media.