Kom in Beweging!

Bent u 60 jaar of ouder en op zoek naar een leuke actieve manier om uw donderdagmiddag door te brengen? Doe dan mee aan onze ‘Sport en Spel’ lessen van 16.30-17.30uur in gymzaal Erven-West.

Elke les begint met een dynamische warming-up in verschillende vormen, zodat u op een prettige manier in beweging komt. Vervolgens bieden we afwisselende activiteiten, zoals cognitieve of cardio fitness, lenigheidsoefeningen en technieken om uw spelvaardigheden te verbeteren. We sluiten af met een gezellig spel, meestal volleybal, waarbij de regels indien nodig worden aangepast, zodat iedereen kan meedoen.

Beleef een uur vol plezier, beweging en sociale contacten. U bent van harte welkom!