Wil jij fysieke en/of mentale grenzen opzoeken? Dan is deze les wat voor jou!

Door de combinatie van cardio én kracht zul je alles uit je training halen! Het lijkt op een Crossfit WOD (workout of the day). Elke training is anders en uniek. We beginnen altijd met een warming-up, de training en tot slot een cooling-down.

Een training kan bestaan uit full body oefeningen, zoals duwen, (op)trekken, tillen, klimmen, springen en rennen. Waarbij je de WOD zo snel mogelijk of zoveel mogelijk herhalingen moet doen binnen een bepaalde tijd. Maar het kan ook zo zijn dat je maximaal moet geven qua kracht.
Je weet dus vooraf niet wat voor soort les je gaat krijgen!

Elke dinsdag 20.00 uur en donderdag 19.30 uur.
Uitdagend, zowel fysiek als mentaal!
Voor gevorderde sporters, niet voor iedereen geschikt